Meditacija je pravo nasprotje sodobnemu življenju, ko neprestano za nečem hitimo. Pri tem večkrat izgubimo izpred oči tako imenovano sliko o smislu življenja – čemu vsa ta naglica in kam tako drvimo? Velikokrat se zgodo, da namesto »efekta ustvarimo defekt«! Naš um in naša čustva občasno potrebujejo odmor – in pri tem je nekaj minut za meditacijo lahko zelo koristnih.
Ugotovili so, da je meditacija okrepila povezave med nevronskimi mrežami in upočasnila možgansko atrofijo. Močnejše nevronske povezave omogočajo hitrejše posredovanje električnih signalov.
(UMOVADBA za bistre možgane v poznih letih dr. Vojko Kavčič str. 153- 154)
